男性向けの豆知識

EDなんて怖くない!精力アップにつながる食べ物&レシピ

1436425978198378ED対策や精力の補給に良い食べ物やレシピは多々あります。
いつでも女性と満足のいくナイトライフを送るためにも、精力増強が期待出来る食生活について学んでおきましょう。

■精力増強に向いているのは亜鉛!

精力増強に繋がる栄養分は色々ありますが、その中でも群を抜いて期待出来るのが亜鉛です。
とにかくこの亜鉛を摂取する事が精力増強の近道となります。

日本に売っている精力増強剤のほとんどに亜鉛が含まれている事から分かる通り、本当に亜鉛は外せない成分です。
ただし亜鉛は普段食べるような食材からはあまり摂取出来ないので、献立を良く考える必要があります。

そして亜鉛を良く含んでいるのが牡蠣で、貝類の中ではトップクラスに多くの亜鉛を含んでおり、食材全体で見ても牡蠣は亜鉛を多く含む食べ物です。
牡蠣は亜鉛を沢山含んでいるだけでも十分なのですが、カルシウムが沢山あるのもメリット。
良くカルシウムを摂ると背が伸びると言われていますが、カルシウムの醍醐味はイライラを抑える事にあります。

ストレスはEDの原因になりますから、ED対策をするなら亜鉛だけではなくカルシウムも大事。
つまり精力を増強させてストレスも抑えられる牡蠣は、まさに男の味方となる食べ物なのです。

■他にも色々な食べ物で精力増強が出来る

牡蠣以外だとニンニク、うなぎ、納豆などのネバネバした食べ物、生姜やアボカドが代表的な食べ物です。
これらの食べ物には亜鉛の他にも体力対策に繋がるビタミンを多く含んでいるので、精力と共に体力不足を補えます。
EDは体全体の体力不足を抑える事も大事ですから、亜鉛以外にもビタミンを沢山摂取する必要があります。

だから牡蠣で体力の亜鉛を摂りつつ、うなぎや納豆やニンニクなどを摂取するのが精力増強のコツ。
少なくとも亜鉛だけを摂取するという偏った食生活を送っても、逆に体を壊すだけです。

■意外な食べ物!? スイカやメロン

精力増強でスイカやメロンが良い! という話はあまり聞いたことが無いかもしれません。
しかしスイカとメロンには精力増強に役立つアミノ酸が良く含まれています。

アミノ酸は血行を良くするので、アミノ酸を摂取すれば陰茎の血行が良くなるのでED対策になります。
また、アミノ酸を摂取する事で持続力が強くなるのでナイトライフも楽しみやすくなるでしょう。

いくら精力を増強しても持続力が無かったりしたら意味がありません。
精力不足を補う事も重要ですが、陰茎自体を強くするという意識も持ち、血行を良くする食べ物も摂取して下さい。

スイカやメロンもそうですが、バナナなどのフルーツは疲労回復や血行を良くする働きを持つものが多いです。
それはやはりアミノ酸もそうですがビタミンを多く含んでいる事が理由でしょう。
亜鉛などにこだわるだけではなく、フルーツも沢山食べて血行を良くし、長く夜の生活を続けられる体力を付けましょう。

■手軽に作れる精力増強レシピ

ダントツに手軽で作れる精力増強レシピは長芋を使った料理です。
まず長芋を程よい大きさの輪切りにして、酢水に漬けてぬめりを落として下さい。

そして長芋を袋などに入れて叩き、後はお好みで明太子などを加えて混ぜあわせましょう。
最後に自分なりに海苔をかけるなどして完成、米と合わせるのが好きなら米にかけて食べても良いです。

作り方だけ考えるとただ長芋をご飯と一緒にかけて食べるだけですが、侮ってはいけません。
長芋も相当に精力増強に役立つ食べ物で、長芋料理は精力を付ける料理の鉄板です。
特に最近は長芋を使った料理がなかなか人気で、やはり安く時間がかからず作れるのが大きなメリットになっているからです。

他にもすっぽん鍋やレバー炒めも定番ですが、こちらはちょっと作るのに時間がかかります。
それに比べて長芋はあっさり作れるし、自分の好みで色々と味付け出来るのも強み。
料理が苦手な人は、まず気軽に作れる長芋料理から試してみましょう。

■まとめ

さて、確かに精力増強に繋がる食べ物を積極的に摂取するのは確かに大切な事ではあります。
しかし米や肉や魚や野菜など、精力やEDの話は関係なく体に良いものをちゃんと食べないと意味がありません。
あくまでもしっかりとした食生活を守るというのを前提にして、精力増強に繋がるものを摂取した方が良いという気になりませんか?

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