女性向けの豆知識

何日もセフレから連絡がない・・・不安な夜を乗りこえるための5つの儀式

1439189611207826割り切った関係であるセフレであっても、連絡がないことが続けば不安になることもあると思います。
そんな時、どうしようもない気持ちになりますよね。でも心配ありません。
今回は、そんな不安な感情を乗りこえる5つの方法についてお話します。

趣味を楽しむ

不安に過ごすのではなく、セフレから連絡がないのであれば自分の好きなことや趣味の時間にあてがうということが、ポジティブに乗りこえる方法ともいえるでしょう。
没頭したり熱中することによって、セフレとのバランスや不安な気持ちではなく楽しいという気持ちを感じることもできるようになるかと思います。
どんな些細なことでも構いませんから、何か集中できるものを見つけてみるというのはいかがでしょうか。
習い事をするのも良いかもしれません。

笑う時間を作る

笑うということは、不安な気持ちを吹き飛ばしてくれる効果があるのです。
ですから、このような時間を設けるように心がけてみると良いでしょう。
1人でそんなことは出来ないという方もいらっしゃることかと思います。
そのような場合、友達と一緒に時間を過ごしてみるというのはいかがでしょうか。
笑う時間が増える分、充実した時間を過ごすこともできますから、セフレから連絡がない不安で押しつぶされてしまうという事も無いでしょう。

身体を動かす

シンプルではありますが、不安の解消に身体的運動を取り入れるというのも有効的なのです。
運動をしたり散歩をしたり、時間がある方はジムなどに通ってみるのも良い方法です。
身体を動かすという事で頭をクリアな状態にしやすくしてくれます。

声を出すこと

ひとたび不安に襲われてしまうと「殻」に閉じこもりやすい状態になってしまいます。
それを避けるためにも声を出すことが非常に効果的なのです。
歌を唄うでも良いですし、友達や家族と電話で話すなどというのも良いでしょう。
声に乗せることによって、楽しい時間を過ごせるようになりやすいですし、心のバランスも取りやすくしてくれることでしょう。

自分磨きの時間に

丁寧にマッサージをしたりアロマを焚いたりと、自分を磨く時間に使うのも良い方法です。
綺麗になることで満足感というものも増しますし、次に会えた時の自分を想像してワクワク出来るという部分もありますので効果的なのです。

上手に解消していこう

不安感を払拭する方法というものはいくつかあるものです。
1人で抱え込みすぎずに前向きに捉えて解消していくよう努めてみてはいかがでしょうか。

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