正直、得をするのは「割り切りぬいたほうだけ」のように思います。
セフレは相手が居なくては成立しない関係です。
欲求を満たしあうことが出来れば２人が得をするということになるのかもしれません。
しかし、こうしたセフレ関係っていつかはひずみが生じるものだと考えています。
ひずみとは、感情の変化です。
相手を身体的な関係ばかりではなく、恋愛感情を持ってしまうという事です。
こうなってしまうと結果としては得とは言い切れなくなりますよね。
セフレという関係はもちろんですが、
パートナーのことを割り切って付き合い続けることが出来る人のみが得であるといえるのではないでしょうか。

セフレという言葉を知らなかったとのこと。
初めて知ったというのでしたら、かなりショックも大きかったことでしょう。
さて、「誰得か」という話ですが結果からいえば当事者２人が得をするという事で良いのではないでしょうか。
割り切った関係を「望み合った２人」ですから、その欲求を満たしている時点で得をしていると考えるのがスムーズでしょう。
恋愛感情など抜きにして、単純に性行為をするパートナーという距離感が欲しいからこそセフレをつくるのです。
ですから、この部分が満たされたことで十分な得となるのです。
もし、セフレという関係に納得がいかない・得しただなんて思えないというのでしたら、それはセフレ関係を持たないほうが良いという事になるかもしれません。

セフレの意味をしってショックだったという気持ちはよく分かります！
自分も当初はそうでしたから。
誰得かというお話ですが、個人的には得をする人など誰もいないと思うんです。
やはり、セフレという関係性が「健全であるか」と問われたら首を縦に振ることって出来ませんよね。
どこかに隠したい気持ちがあったりということもあるでしょう。
そう考えたとき、堂々と周りに言えない関係性を作っている時点で得をしているとは言いがたいように思うんです。
中には、性的な関係を割り切って楽しめるから得だ！という人もいるかもしれません。
しかしそんな気持ちも一過性のものにしか過ぎないのだと感じています。
結果としては傷ついてしまったり、トラブルに発展してしまったりというケースも多いようですし、いざ関係を解消しようと思ったらスムーズにいかないなどという事もあるようです。
これを考えるとやはりセフレという関係には損しかないかなと感じてしまうのです。
個々の価値観や、喜びや満足感という部分をどこに見出すかによっても多少は変わってくるかと思いますが・・・。
個人的には、セフレを持ちたいと思ったこともなく、仮に申し出をされてもお断りします。
欲求を満たせるのは良いことではありますが得だとは感じないからです。