【2025年最新版】セフレにしやすい職業ランキングベスト15+α：女性編

彼女はいらないけど、ヤリたい時にいつでもセックスができる「セックスフレンド」が欲しいと思っている男性は少なくありません。

編集部

そんなセックスフレンドですが、一体どんな女性がなるのでしょうか？職業でなりやすい・なりにくいはあるのでしょうか？世間一般で言われている「保育士はエロい」「ナースは肉食」等は本当なのか？

セフレが作れるセフレ募集ランキング

※2025年08月20日更新

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順位	1位	2位	3位
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セフレにしやすい職業ランキング

編集部

それでは、セフレNews編集部の独自調査によるセフレにしやすい職業をランキング形式で発表していきます。
2025年8月最新版です！！

1位：保育士

ランキングトップを飾るのは保育士です。
納得した男性も多いでしょう。
保育士は、一般的にセフレにしやすい職業として常にTOP3入りを果たしているくらいセフレに狙うべき職業の一つ。
子供たちの外でのお母さん的な役割を果たす保育士は激務で時間外にもやることがたくさんあり、ストレスが非常にたまる職業です。
それでいて、給料は低く、拘束時間も長いだけでなく、女性の多い職場なので男性との出会いもなくストレスはたまる一方。
そんな保育士だからこそ、セフレになってほしいと言えば誘いに乗ってくれやすいです。
ただし、平日は残業も多いため会うことは厳しいので、土日に会うことが基本。

編集部

保育士は定期的に連絡を取ることができないとあなたのもとから去ってしまうので、適度に連絡をして会いようにするのがポイントです。

2位：看護師（ナース）/介護士

保育士と同様、女性の多い職場で働いているだけでなく、激務でストレスのたまる職業が看護師や高齢化社会で常に忙しい介護士です。
こちらも納得のランクインでしょう。
看護師も介護士も日勤と夜勤が日によって異なる不規則なシフトで、新人ともなれば基本的には平日休みが多いです。
ものすごく体力や精神力を必要とするハードな仕事であり、人の命を預かる重要な立場であることから、看護師や介護士のストレスは一般社員よりも大きいといえます。
そんなストレスを常に抱えた看護師や介護士は「ガッツリ遊びたい！」、「いつでも気楽に会えるセフレがいればなあ」と考えやすくなるのです。
ストレスが多い職場で働く女性ほどセックスでうさ晴らしをしたいと思いやすいもの。
また、看護師も介護士も日頃から男性の裸や陰部も見慣れているどころか触ることもしばしば。
もちろん、患者にムラッとすることはありませんが、男性の裸を見ていて性欲は湧いてきます。

編集部

看護師や介護士をセフレにしたら体力があるので、パワフルなセックスをすることもセフレにするメリットです。

3位：フリーター

フリーターは働き方にもよりますが、基本的には自分の好きな時間に働くことができるので時間に関しては自由です。
つまり、ヤリたい時にいつでもできる存在。
セフレは都合の良い存在だと言われていますが、フリーターはまさにその通りといった感じです。
夢のために頑張っているフリーターも少なくありませんが、とりあえず何もやりたいことがないからなんとなくフリーターをやっているといった女性は多く、貞操観念も「誘われたらやってもいいかも」といった感じでゆるい考えを持っています。
そのため、軽いノリで「セックスしようか」と誘っても、「いいよ」なんて軽い返事が返ってくるので、男性にとっては楽勝と感じるはず。

編集部

お金はあまりもっていないので、男性がフリーターのセフレのために常にホテル代などを持つことが基本です。

4位：キャバ嬢/風俗嬢

「性」を商売にしている女性たちですから、夜の仕事をする女性はセックスに対してのハードルは低め。
特に、風俗嬢の中でもソープランド出働いている女性ともなればセックスをすることが仕事なので、余計にセックスへの考えはゆるいです。
しかし、キャバ嬢や風俗嬢はあくまでもお仕事。
そのため、店内では客は客だと割り切っているので、店の外で出会った方が客としての先入観がなくセフレにはしやすいです。
ただし、夜の仕事をしている女性の目的の大半がお金のため。
夜の仕事は短時間でドバっと稼げるからやっているだけの人も多いので、全員が全員セックスに対する考えがゆるいわけではないので注意してくださいね。

編集部

風俗嬢に関しては不特定多数の男性と体の関係を結んでいて、定期的に性病検査はしていますが、性病餅である可能性は否めないので、健康面にも十分注意しましょう。

5位：アパレル店員/ショップ店員

たとえば、有名セレクトショップのように、男女のアパレル用品が一つの店で販売されている場合はアパレル店員でも社内恋愛が期待できます。
しかし、基本的にアパレルショップは男女別で女性服は女性が、男性服は男性販売員が接客するのが基本。
当然、客層も女性服であれば女性ばかりショップに訪れるので異性との出会いは期待できません。
その上、アパレル店員は給料が低くて立ちっぱなしで労働時間も長め。
さらに、シフトも週によって変わるので予定が立てづらく彼氏が作りにくい状況です。
ストレスをセックスで発散したいアパレル店員は少なくありません。

編集部

若くして店長になっているアパレル店員も多く、そういった女性の悩みやストレスはさらに多いので、仕事の愚痴や大好きな洋服の話などを聞いてあげることで関係はキープできるでしょう。

6位：ネイリスト/エステティシャン

最近は男性でもネイルをする人はいますが、わざわざネイルサロンへ行ってネイルをするのではなく、セルフネイルする人の方が多いです。
そのため、ネイリストは男性との出会いが期待できません。
また、メンズエステサロンもありますが、エステティシャンも男性との出会いは基本的に少なめ。
たとえ、メンズサロンで出会ってもお客さんとの恋愛を気人テイルお店もありますし、場合によっては男性の色々な部位を見るので恋愛感情がわきにくいのです。
それぞれ薄給で激務、体力勝負でノルマのあるサロンも少なくありません。
女性ばかりの環境なのでストレスもかなりたまっており、ノリも良いのでセックスに誘えば乗って来やすいタイプです。
ネイリストもエステティシャンも普段は話をお客さんにしてその場を盛り上げるので、話すことに疲れている可能性も大。
そんな彼女のために、話題を提供してあげると良いでしょう。

編集部

たっぷり愚痴もあるので、愚痴も嫌がらずに聞いてあげてくださいね。

7位：美容師

美容師の中でもアシスタントやスタイリストレベルは狙い目。
いわゆる美容師の中の下っ端の存在であるため、薄給・長時間労働はもちろん、シャンプーや髪を切った後の床掃除など、底辺の仕事をさせられることが多く、「早く美容師っぽい仕事がしたい！」と、常にストレスを抱えています。
華やかそうな職業ですが、練習時間は勤務時間外なので、夜遅くまで仕事は続きます。
しかも、有名サロンであれば先輩美容師たちとの上限関係はかなり厳しいもので、理不尽なことを言われたり頼まれたりしてイラっとすることも多々ある世界。
ストレスはさらに溜まって、どうにかして溜まったストレスを発散するためにセックスをしようと考えるのです。

編集部

美容師は人の肌(頭)に触れる職業なので他人の体に対してほとんど抵抗がありません。人の体に対して抵抗があるとセフレにはしにくいですが、人の体に触れている人たちは慣れているためセフレにはぴったりの存在です。

8位：保険外交員

保険外交官のほとんどが歩合制であるため、契約をとればとるほどお金につながりますが、取れなければお金になりません。
最初のうちは順調に契約が取れて給料も多いでしょう。
しかし、時間がたって契約が取れなくなってくると何とかお金にしたいので「体を使ってでも」と考える保険外交官は少なくないようです。
つまり、枕営業。
契約に結び付かないとわかるとすぐに相手にされなくなる可能性は高め。
さらに、あなたにお金がないと場合、お金がないとわかった時点で契約には結びつかない人だと判断されるので体を提供することは絶対にありません。
そのため、保険外交官をセフレにする際はある程度の収入が無ければならず、出費も覚悟しておかなければなりませんが、比較的狙いやすい存在です。

編集部

保険外交官はバツありの年上女性が多いため、年上熟女を狙うかたには満足度は高いでしょう。

9位：教職員

生徒を教える立場である教職員の女性たちは日々ストレスがたまっています。
現在の教職員は、勉強を教える以外のことも父兄から求められるため、ストレスはたまりまくりで各学校に一人は鬱の教師がいると言われているほど。
メンヘラ状態と言っても過言ではないのですが、そんな教職員だからこそセフレには狙い目。
時間外勤務も多すぎる教職員は、セックスを通じて日頃のストレスを発散したいと思っています。
ただし、メンヘラ教師も非常に多い点は注意です。
精神的に病んでいる人と一緒にいると、自分自身も精神に支障をきたす可能性が高くなります。

編集部

ちょっとでも相手がメンヘラだと感じたら、すぐに彼女のもとから去った方が良いかもしれません。

10位：歯科助手

歯科助手=若くてきれいな女性といったイメージを持っている男性も少なくないでしょう。
そのため、男性から引く手あまたといった感じが強いのか、セフレにはちょっとハードルが高そうと感じたはず。
しかし、歯科助手もセフレに狙い目です。
基本的に、職場には女性しかいませんし、患者さんと恋愛に発展することもありません。
また、常に笑顔で患者さんに接し、雑務も多く、嫌なタイプの歯科医と仕事をしているなら「歯科助手のくせに」といったふうに常にさげすまされている可能性もあり、ストレスはガッツリ溜まっています。
一般的に、ちょっと変態な歯科助手が多いと言われているので、セックスに対しても興味津々であることが期待でき、セフレには最適と言えるでしょう。

編集部

水曜日や日曜日休みの歯科助手が多いので、平日に会いたい人にも休日に会いたい人にもピッタリのタイプです。

11位：OL

OLことオフィスレディは、昔から女性の代表的職種の一つとして知られていますよね。
OLは代表的な職種であるといいましたが、言い換えると一般的な職業です。
一般的な職業に就く女性はあまり目立ったことをしたいと思っていない、もしくは、真面目で堅実だからこそ「普通の道」を歩んでいきたいと思っている人が多いということ。
OLはあまり積極的なタイプではないのです。
「じゃあ、セフレに向かないじゃん」と思われるかもしれませんが、消極的だからこそ、心の中に秘めた思いを自分から伝えることができません。
もちろん、思いをなかなか伝えられないためにストレスもたまっていきます。
そのため、セックスの際には今までたまってきたものがすべて出されるため、かなり淫乱になり、セフレには最適です。

編集部

日頃から上司のパワハラやモラハラに困っている、また、激務過ぎ、同僚同士の空気が悪いなど、多くのストレスをため込んでいるOLはセックスでうさを晴らそうとします。

12位：CA

女性にとってはあこがれの職業の一つであり、男性にとってはきれいな女性が多くて一度でいいから付き合ってみたいと思う職業がCAですよね。
とても華やかなイメージで、女性にとっての花形職業の代表格ともいえるでしょう。
しかし、実際にはわがままな乗客と怖い先輩や上司の下で働き、芸能人やVIP乗客に当たった場合は神経をすり減らすのでイライラは募るばかり。
給料もエアラインによってはそこまで高くありません。
ストレスがたまり、お金にも余裕がない、また、休みもまばら、男性CAも増えてきましたがまだまだ少なく、いたとしても、実はゲイであることが多いです。
しかし、CAは立ちっぱなしの仕事なので体力はかなりあります。
ストレスと仕事の環境のせいで性欲はアップし、シフトが不規則なので、性欲を満たすためだけの異性が必要だと感じる人も多いのです。
そんなCAはセフレとして狙い目。

編集部

しかも体力が結構あるので、性欲がかなり強めの男性でもCAは2回戦、3回戦とすんなり応じてくれ、あなたの方が疲れてしまうこともあるので注意してくださいね。

13位：芸能関係

芸術関係といっても様々な分野の職業があります。
例えば、デザイナーや音楽家、絵描きにダンサーといったものが頭の中でイメージされましたよね。
どんな職業であっても、芸術家はクリエイティブ且つ繊細な職業であるため、ストレスはたまりやすいです。
しかも、企業に属する芸術関係の女性であっても一人作業が基本となるため、男性どころか同性と出会うチャンスもあまりありませんし、一人でずっといると誰かと一緒にいたくなります。
友達と過ごすことは休日にあるでしょうが、出会いがないので異性と過ごすことがありません。
さらに、一つの「作品」を完成させるのには長い時間がかかりますから恋人との時間は無駄と考えてしまう人もいます。
そこで思い浮かぶのがセフレ。
セフレであれば会いたい時に会えます。
何なら頻繁に会う必要はまったくありませんから、付き合っている時のように「彼氏との時間も作ってあげないと！」と考える必要はありません。
そのため、セフレは芸術関係の人にとってはとても気楽で最適な「付き合い方」なのです。

編集部

芸能界は、寂しさやストレスもかなり溜まっているため、優しく接してあげることで関係は長続きするでしょう。

14位：YouTuber

現代における新たな「職業」として注目され、また、子供たちからも憧れられている存在がYouTuberです。
今や一般人はもちろん、芸能人もYouTubeに注目してYouTube活動をしていますよね。
「なぜYouTuberがセフレにぴったりなの？」と思われたでしょう。
YouTuberの時間の使い方は自由です。
つまり、いつでもセックスできる状態にあります。
しかし、YouTubeに動画を1本アップするだけでも、企画や動画撮影から編集といった作業に数日かかることがほとんど。
しかも、一般人ならほとんどの人が自分一人ですべての工程を行っています。
特に編集作業はストレスがたまる作業だと言われているので、YouTuberもストレスがたまっていてセフレを作りストレスを発散したい気持ちが出てくるのです。
ただし、YouTubeだけで生計を立てているYouTuberはほんの一握りです。

編集部

普段はOLやフリーターといったメインの仕事をしているYouTuberがほとんどで、実際にはあまり時間がないので、YouTuberをセフレにする際にはYouTube一本で生計を立てている女性を選ぶ必要があります。

15位：自営業

自営業の女性も現代ではかなり増えてきましたよね。
自営業の女性の良さと言えば、何と言っても時間に融通がきくこと。
もちろん、自営業ですから会社で働いている時には他の人が色々やってくれることも自分一人で何とかしなければならないことが多々あるためハードではあります。
しかし、基本的には出社も退社も休日も自分の自由。
そのため、いつでもセックスすることができるといったメリットがあります。
また、自営業の女性はたった一人で仕事をしている可能性は高いので、クライアントと会うことはあっても、常に同僚がそばにいるわけではなく、一人で寂しいと感じることは多いです。
人恋しくて、「だれかに温めてほしい」、「肌を合わせてぬくもりを感じたい」と思い、手っ取り早く肌を合わせられるセフレを望みます。

編集部

自営業の女性だと、自宅で仕事をしている人も多く、彼女の自宅へ行ってセックスできればホテル代がかかることもありませんし、稼いでいる人が多いのでホテルで会っても支払いは女性がしてくれる可能性も高く、お得なセフレともいえるのです。

番外編1：主婦

セフレにしやすい職業に共通していることは、ストレスがたまりやすいこと、出会いが少ないこと、そして、時間に融通がきくことです。
職業ではありませんが、無給で無休の「職業」と言えば主婦ですよね。
外で働くことよりもずっと大変とされていますが、時間にはある程度融通が利きます。
特に、専業主婦、子供のいない主婦や既に子供が親の元を巣立った主婦は時間を持て余していることも。
また、自分自身は働いていなくても、周りの友人は働いているとなると、一人の時間も長くて孤独を感じ、誰かと一緒にいたいと感じるものです。
さらに、髪を切ったり、新しい服を着ているといったことに夫が気づかないことが増えると、誰かに(できれば異性に)褒められたい、夫以外の男性と出会いたいと考えはじめます。
主婦に「すごくその髪型似合っていますね」とか「○○さんって本当におしゃれだから、今度ぼくの服も一緒に選びに行ってほしいな」と言ったら、真に受ける主婦は多いです。

編集部

主婦には褒めたり、優しい言葉をかけることでセフレへの道はぐっと近づきます。

番外編2：女子大生/専門学生

主婦同様、「職業」ではありませんが、セフレにしやすいジャンルとしておすすめ度の高い存在が、JDこと女子大生です。
日本の大学は海外の大学と異なり、入るまでが難しく、入ってしまうと楽なんて言われていますよね。
フリーターと同じく、お金はなくても時間はあり、会いたい時にいつでも会えるのがメリットです。
学生なので、ストレスがはたまりにくいといえますが、セックスに対してのハードルはかなり低め。
学校では恋バナやエッチな話で友達といつも盛り上がるため、誰かとセックスして友達に話題を提供しようとする女子大生もいますよ。
性に対してもかなり興味のある年頃ですから、誘われたらOKする女子大生は多いです。

編集部

社会人の男性に対して女子大生は大人の魅力を感じるので、あなたの誘いにはすぐに乗ってくることが期待できます。

番外編3：シンママ（シングルマザー）

シンママをセフレに狙っている男性は少なくありません。
離婚して(未婚のままシンママになる人もいます)、子供たちの母であり、父として一家を支えています。
イメージするだけでもかなりシンママは大変だとわかりますが、実際にシンママになってみると、想像以上に大変だと感じた人がほとんど。
シンママになって最初のうちは離婚したばかりで必死な状態であるため、異性のことを考える時間もありません。
しかし、しばらく経つと、男性の存在が恋しくなってきます。
自分一人でわいてきた性欲を満たすことにも限界がありますから、出会い系サイトなどを利用してセフレを探すシンママは多いです。
また、たった一人で一家を養うのも、子供の数が多くなればなるほど大変でストレスはたまりやすくなり、余計に異性に頼りたくなるためセフレを必要とします。

編集部

シンママは一度結婚して恋愛や結婚に凝りているため、セフレが程よい距離の異性だと感じるのです。恋愛や結婚の心配もなく性欲が満たせるセフレの誘いが男性からあれば、誘いに応じるシンママは少なくありません。

セフレにしたい職業を意識するとセフレはゲットしやすい

いかがでしたか。
セフレにしやすい職業について見てきましたが、特に、常にランキングトップに君臨すると言っても過言ではない保育士や看護師は狙い目です。
その他、本記事で紹介した職業にかかわる女性はセフレの誘いに乗ってきやすいので意識して探してみると良いでしょう。

ポイントは次の通りです。

こういった職業に就く女性はセフレとして狙いやすいので押さえておきましょう。
そうすれば比較的早くセフレを作ることができます。