エッチって、体にも心にも良いことだらけなんですよ。
健康体を目指すなら毎日エッチするべきだとも言われています。
エッチをすることで得られる５つの効能について紹介します。
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１、ストレスが軽減される！リラックス効果
１つ目の効能はストレスの軽減です。エッチをすることで気持ちが穏やかになり、満たされるという経験は多くの人にあると思います。
これは、エッチをすることで分泌されるホルモンの中にリラックス効果のあるものが含まれている為です。
エッチにはリラックス効果があり、日々溜まっているストレスも軽減してくれます。ストレスは万病の元、エッチでストレスを撃破しましょう！
２、エッチで消費するカロリーは大きい！ダイエット効果
２つ目の効能はダイエット効果です。エッチをするのって結構たくさんのカロリーを消費するんですよ。
３０分のエッチで男性は約１００キロカロリー、女性は約７０キロカロリー消費すると言われていて、１５分間のジョギングに相当するんだとか。
ダイエットで健康体を目指すなら、ジム通いするよりも毎日エッチするべきですね。
３、女性には嬉しい！美肌効果
３つ目の効能は、女性に嬉しい美肌効果です。
エッチは女性を美しくしてくれると言われています。それはエッチには美肌効果があるからです。エッチで分泌されるホルモンの中には美肌効果を持っているものがあり、エッチをした次の日に化粧のりがイイ！というエッチあるあるは本当の事だったのです。
毎日エッチをしている人は実年齢よりも若く見られることが多いそうですよ。
４、疲労感とリラックス効果ですっきり安眠！
４つ目の効能は安眠効果です。エッチの後、気づいたら朝まで寝てしまっていたなんて経験をしたことがある人はいませんか？
エッチをした後は、運動後の疲労感と心が満たされたという満足感、リラックス感から、いつもよりもぐっすりと安眠することができます。
不眠症気味の人はエッチをすることで改善されるかもしれませんよ。
５、エッチは幸福感を与えてくれる！
５つ目の効能は、幸福感を与えてくれるということです。
エッチをすると心と体が満たされて幸福感に包まれますよね。エッチをして相手の肌を感じることによる幸福感もそうですし、相手の愛情を深く感じる事でも幸福感は得られます。
幸福感が持続することは、ストレス予防にもなりますし、実生活にもハリがでて、やる気みなぎるエネルギッシュな毎日を送ることができるはずですよ。
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