セックスマンネリ化の理由や解消法を教えます！なりやすいタイプってあるの？

近頃パートナーやセックスフレンドとのセックスがマンネリ化しているかもと思っているかたはこんなふうに思いますよね。
恋人や夫婦間でのセックスのマンネリ化問題は多くのカップルに起こり得ることです。

そこで、この記事では、

といった内容をまとめてみました。

編集部

セックスがマンネリ化しているカップルはこの記事を読むことでマンネリ化解消につなげることができます。

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※2023年09月28日更新

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セックスのマンネリ化を感じているカップルはいるの？

なかなかセックスの悩みを恋人にいうことはできませんし、具体的なセックスの中身を友達に話すといったこともちょっと気が引けてしまいますよね。
そのため、セックスのマンネリ化といった言葉はよく聞くものの、本当に他のカップルにもセックスのマンネリ化は起こっているのか気になるはず。
もちろん、多くのカップルにセックスのマンネリ化は訪れているので、口コミを紹介していきましょう。

この口コミを見て「わかる！」と思った女性は多いはず。
独りよがりのセックスをする男性は、自分が気持ちよい思いができたので相手もきっと満足しただろうと思って自信をもって気持ちよかったかを確認してくる傾向が強いです。
この口コミの彼もまさに典型的なタイプ。
彼のことが嫌いなわけではないため、彼女も彼のことを傷つけたくありません。
そのため、ハッキリと「全然イケないんだけど！」といったことは言えず、最終的には気持ちよくないセックスを避けるために彼からの誘いを断っています。
このカップルの流れはセックスがマンネリ化したカップルで一番多いタイプと言っても良いでしょう。

編集部

まだまだ他にもセックスがマンネリ化したかたの口コミがあるので紹介していきますよ！

じつは、女性はセックスで演技をしていることも多いです。
男性にとってはかなりびっくりしたことかもしれませんし、「聞きたくなかった…」と思ったかたもいるはず。
しかし、実際に女性の方がセックスでは我慢強いのが一般的なので男性の方が先にイってしまうものです。
それでも女性はいわゆる「潮を吹く」わけではありませんが、男性と同じように気持ちよさを味わっています。
ところが、セックスのテクニックが劣っている男性や早漏といった、どこかセックスの竿にコンプレックスを抱いている男性は彼女の満足する所が見たいのです。
彼女が満足しているのを見ることで「ああ、自分はうまくセックスができるのだ」と安心することができます。
そのため、彼女が果てるまでを見なければ満足せず、彼女としてはイクふりをしないとセックスが終わらないのでイクふりをせざるを得ない状態です。

編集部

男性にとってはちょっと不安になる口コミだったかもしれませんね。しかし、まだ他にも口コミはあるので見ていきましょう。

早漏もそうですが、イクのが遅いのもセックスのマンネリ化につながりやすいです。
なぜなら女性が満足できずに彼が果てるか、女性が満足したいと思っている時には彼の方がまだまだの状態であるため、女性がセックスに物足りなさを感じてしまい、女性側がセックスをしたくなくなってしまいます。
早漏やイクのが遅いのは体の特徴によるものなので、自分で何とかしようにもできないでしょう。
しかし、こういった「マイナスポイント」を持っているのであれば、それ以外の部分で彼女を満足させるようなテクニックを男性が磨くことでセックスのマンネリ化を抑えることができます。

編集部

男性も男性で、セックスに関しては女性よりも下半身の悩みは多いでしょう。しかし、下半身に『問題』を抱えているなら、できるだけ下半身以外の部分で女性を楽しませてから一緒にイケるようにするのがベストです。

続いては男性からの口コミも見ていきますよ。

日本人の男性であれば同性の友達はもちろん、異性に対しても裸を見せることに抵抗はさほどありませんよね。
(海外では同性にも裸を見せることがあまりないこともあり、抵抗がある人も少なくありません)
しかし、女性は違います。
胸や陰部を同性に見せることにも、いくら仲の良い友達であっても躊躇してしまうことは少なくありませんし、異性に裸を見せることに対しては多くの女性が抵抗を感じるものです。
よく女性はセックスをする際に「電気を消して」と言いますが、これは彼氏にリアルな体型を見られたくないから。
体型に自信がある女性や、裸を見られることに抵抗がない女性は異なりますが。
また、セックスの際に大胆な動きをしてみたいものの、大胆な動きをすることで彼氏からヤリマンに思われてしまうかもといった不安もよぎります。
その結果、マグロ状態になってしまい、女性だけが気持ちよくなる、もしくはお互いに満足できないセックスになる可能性が高いです。

このように、セックスのマンネリ化を感じているカップルは少なくありません。
しかも、口コミからわかるようにセックスのマンネリ化に至るまでの理由にはカップルによってそれぞれの背景があることがわかりましたよね。
あなたがパートナーとのセックスのマンネリ化を感じている背景が紹介した口コミのような背景とは異なることもあるのは当然。
カップルそれぞれにセックスがマンネリ化する理由があるのです。

編集部

では、どうしてセックスがマンネリ化してしまうのか、主な理由を次項で紹介していくので、次項もしっかりとチェックしてくださいね。

セックスがマンネリ化してしまう理由

セックスがマンネリ化してしまう理由は、主に次のようなことが挙げられます。

自分だけが気持ちよければ良いと思っている

自分本位なセックスしかしない人は特に性に多いですよね。
もちろん、女性でもそういったタイプはいますが、肉食系女子がほとんど。
どちらも自分が楽しみたいタイプなので、セックスのマンネリ化が避けられない状況です。
しかも、どちらも自分が気持ちよくなりたいタイプであった場合、お互いに口に出して不満をぶつけるので喧嘩になり別れてしまいやすいといったデメリットもありますので言い方やいうタイミングには気をつけましょう。

彼氏が風俗好き

女性が利用できる風俗店はありませんが、男性が利用する風俗店はたくさんあります。
そして、様々なタイプの風俗がありますが、風俗が好きな男性は決して少なくなく、あなたの彼も風俗好きである可能性が高いです。
風俗で行うセックスはもちろん、セックスのプロである風俗嬢と行うものなのでとにかく男性のことを気持ちよくさせてくれます。
そんな風俗へ通っているような彼氏であれば、プロではない彼女とのセックスに物足りなさを感じるどころか勃たないといったトラブルも…。
セックス自体ができなくなってセックスのマンネリ化となってしまいます。

アダルトビデオの見過ぎ

アダルトビデオは現実的な設定でありながら、じつは非現実的なストーリーに仕上がっていますよね。
言ってしまえばドラマティックなのです。
アダルトビデオを見過ぎの彼氏は「ドラマの世界」にたっぷりとハマりこんでしまい、現実の世界で彼女とセックスすると全くビデの中の世界とは違って男性が冷めてしまいます。
女性は彼とセックスをしたいのにできなくて欲求不満になってしまい、男性はセックスのマンネリ化でモヤモヤしてしまうといった状況が起こるのです。

セックスがマンネリ化しやすいカップルのタイプ

セックスがマンネリ化しやすい人は次のようなタイプが挙げられます。

それでは、各理由について細かく見ていきましょう。

付き合っている期間が長い

付き合っている期間が長いカップルは慣れてきてしまうため、当然セックスもマンネリ化してしまいますよね。
同じ相手と同じことを繰り返していればほぼ必ずと言っても良いほど起こる現象です。
しかし、ここでセックスを止めてしまうとセックスレスになって別れへとつながる可能性も高いため、いつもとは違うセックスを楽しんでみましょう。
デートを存分に楽しんでから高級ホテルへ行ってセックスをしてみたり、新たなプレイに挑戦するのも良いでしょう。

同じようなセックスしかしていない

いつも同じ体位で同じ流れのセックスをしていたら当然飽きてしまうものです。
セックスでなくても同じことをやっていたら飽きが訪れますよね。
そこで、普段はやらない刺激的なセックスをするように心がけましょう。
ただし、あなた一人でやろうとするのではなく、「今日はちょっとやり方を変えてみない？」と相手にも変化するよう促すのです。
一人で変化をもたらそうとしても、相手は戸惑います。
浮気をしているのかもと思われることもあるので、必ず二人でいつもとは違う体位をしたり、普段はやらないようなプレイを楽しむようにしましょう。

いつも同じ場所で会っている

いつも同じ場所でセックスをするのも雰囲気が変わらないのでセックスのマンネリ化が生じます。
いつも同じ場所にいるだけで飽きてしまいますよね。
いつも同じ場所でセックスをすると、「ああ、また次はあれをやってその後はこれをやって…」と、セックスの手順も想像できてしまい、ときめくことがありません。
ドキドキしないセックスなんてつまらないですよね。
セックスするムードになっていないがためにセックスがマンネリ化してしまうのです。
たまには凝ったラブホテルを利用したり、思い切って旅行へ行っていつもとはまったく異なるシチュエーションでセックスしてみるのはいかがでしょうか。

セックスの嗜好が変わった

「彼氏が突然、変なプレイをするようになった」とか「彼女のフェラの仕方が攻撃的になった」といった唐突な変化は、場合によってはセックスがより楽しくなることもありますが、特に付き合いの長いカップルにはセックスマンネリ化につながる原因ともなります。
セックスの嗜好が変わったのには、何かしらのきっかけがあることは想像に難くありませんよね。
場合によっては、相手が浮気をしている結果によるかもしれませんし、自分のセックスに満足できない相手が無言の訴えに出てきたとも考えられます。
相手に不安を感じたり、不審を覚えてセックスがマンネリ化してしまう恐れもあるのです。

セックスのマンネリ化を解消する方法

セックスのマンネリ化を解消するためにはいくつかの方法がありますので、早速実践できるものをいくつかピックアップしてみました。

プレイの方法を変えてみる

一般的にはノーマルなセックスをするカップルがほとんどですよね。
だったら、思い切って大胆なプレイをしてみませんか。
大胆なプレイの代表格は次のようなものが挙げられます。

以上のようなプレイの種類が挙げられますが、もちろん、その他気になるプレイがあれば試してみましょう。

コスプレプレイは学生時代の制服を彼女に来てもらって制服プレイもできますが、ディスカウントショップで安価に色々なコスプレ衣装は買えるので利用してみるのも良いでしょう。
また、カーセックスは誰にも見られないようにシャッターのある駐車場でやるよりも、人がたまに通るような場所でやるのがおすすめ。
スリルを感じながらセックスをすることで、よりいやらしい気持ちになってきてセックスのマンネリ化はすぐに解消できるでしょう。
また、SMプレイや赤ちゃんプレイ、さらには大人のおもちゃを使ったプレイもやったことがないのならやってみると新しい世界が広がるはず。
大人のおもちゃを使えば気持ちよさも増すこと間違いなしですよ。

アダルトビデオを鑑賞しながらセックスしてみる

カップルでアダルトビデオを鑑賞しながらセックスしてみるといったこともおすすめですよ。
アダルトビデオの中のセックスのプロであるセクシー俳優たちのマネしながらプレイしてみると、
普段はやらないプレイであるはずですから、それだけで盛り上がりますよね。
しかも、アダルトビデオはありそうでなさそうなシチュエーションになっているので、ガッツリとシチュエーションもマネてみてください。
今までなかったシチュエーションなので新鮮な気持ちになるでしょう。
また、ビデオから流れてくるセクシー俳優たちの喘ぎ声もしっかりとマネてくださいね。
声を出すことでよりエッチな気分になってきますし、盛り上がりますよ。
ラブホテルに行けば必ずアダルトビデオが見られるようになっているので、インターネットでダウンロードしたりする必要もありませんよ。

攻めと受け身を変えてみよう

いつもどちらかが攻めか受け身に自然となっているという場合が多いはず。
常に同じことをやっているとマンネリ化は起きやすくなります。
そのため、普段攻めをやっている人は受け身を、受け身の人は攻めにと、やっていることをカップルでトレードしてみましょう。
もしかしたら、今まで攻めだった人は受け身をやってみることで自分は受け身の方が向いている、もしくは逆パターンを実感することもあり得ます。
女性が受け身であることが一般的なので、たまには女性側から攻めてみるとセックスも刺激を感じられるはずです。
いつもの「役」を入れ替えるだけで今まで気づかなかったセックスのセンスに気づいたり、思わぬ快感を得られることができるでしょう。

ロケーションを変えてセックスしてみる

セックスがマンネリ化する原因の一つにも挙げましたが、いつも同じホテルや自宅など場所も買えずにセックスをしているとセックスのマンネリ化を感じてしまいやすいです。
そこで、セックスする場所を変えてみましょう。
ラブホテルであれば各ホテルでテーマが異なることは知っていますよね。
そもそも、ラブホテルは照明やベッド、また、エンターテイメントにこだわっていますし、フロントに頼めば大人のおもちゃも無料で貸し出してくれます。
確実にいつもと違うセックスがロケーションを変えるだけで楽しめるのです。
ロケーションを変えるだけでテンションがかなり変わりますし、二人の間の空気感も変わることは間違いなし。
余裕があるカップルは、国内はもちろん、海外へ旅行に行くと雰囲気がガラリと変わるのでセックスは間違いなく盛り上がりマンネリ化が解消できるでしょう。

キスを長めにする

前戯でキスをあまりせずすぐに挿入することが多いカップルはセックスのマンネリ化が起こりやすいです。
挿入前、丹念にキスをしてみましょう。
丹念にキスだけをしていると、じらされている気持ちになります。
このじらされている気持ちが大切です。
人は焦らされていると、「早くヤリたい！」、「もっと気持ちいいことがしたい！」と思います。
ドキドキ度もアップして、セックスしたい空気が二人の間に出てくるので、挿入時にはかなり気持ち的にヒートアップしていることは間違いなし。
特に、女性は彼がキスを長くしたくなるような唇にしておくことがポイントです。
グロスをベタベタ塗るのは男子ウケが悪いので絶対にNG。
経済的に余裕があるならヒアルロン酸を少し注入しても良いですが、自然体をキープしたいなら、とにかくカサカサリップは避けること。
自然に潤った状態のリップをキープするだけでも男性の心をつかむことができますよ。

インターネットや本でセックスのノウハウをつかむ

セックスのテクニックが乏しいからセックスのマンネリ化になってしまうといったことも当然あります。
そこで、セックスに関する本やインターネットでセックスに関することを調べてみましょう。
本の場合、セックスに関する書籍は当然本屋さんにも置いてあるものの、店員さんに購入する本を見られることが恥ずかしい人は多いですよね。
そんな時位には楽天やAmazonといった通販サイトからも購入できるので利用しましょう。
インターネットでセックスをする際の体位やプレイについて調べてみるのもおすすめです。
また、どんな場所をどんなふうに触ることでお互い気持ちよくなるのかといったことも調べてみましょう。
セックスのマンネリ化からセックスがしたくてたまらなくなってくるはずですよ。

気持ちを伝えあう

付き合い立ての時にはお互いにラブラブな気持ちでいっぱいなので、必要以上に愛情表現をしたはずです。
しかし、カップルになってしまうとなかなか「好き」とか「愛している」、「あなたしかいない」なんて言葉を言わなくなってしまうものですよね。
あまりに愛情表現が過ぎると、それもそれで不信感を感じたり、慣れてしまって「もう聞き飽きたよ」となってしまいますが、言わなさ過ぎるのも「恋人に愛されていないのかも…」といった不安を抱きます。
不安からセックスのマンネリ化になることも少なくないので、久々にお互い愛を語らいましょう。
「好きだよ」の一言で良いのです。
ちょっと照れてしまうかもしれませんが、その照れこそがドキドキにつながってセックスのマンネリ化を解消するのには効果的。
ぜひ基本に戻ってお互いの気持ちを言葉で表現してみてくださいね。

セックスのマンネリ化を解消する際の注意点

セックスのマンネリ化を迎えているカップルにはセックスのマンネリ化を解消する必要がありますが、マンネリ化を解消する際にはいくつか注意点があるのでこちらも押さえておきましょう。

避妊なしのプレイは絶対にアウト！

セックスのマンネリ化を解消するために新たなことに挑戦しようとして避妊具無しのセックスをしようなんてカップルもいます。
一般的に、男性はよくナマの方が気持ちいいと言いますよね。
セックスがあまり気持ちよくなくなってきたといったカップルは避妊具をつけずにナマのセックスをしようと試みるのですが、絶対にやめてください。
たとえ、将来子供ができたら結婚すると決めていても、いざ子どもができたとなるとお互いに気持ちが変わっていることもよくあります。
ましてやセックスのマンネリ化を迎えているカップルの妊娠はリスクが高いです。
なぜなら、セックスのマンネリ化が訪れている=別れるといった流れになることが多いため。
また、結婚前に子どもができることをあなたたちの両親は決して良いことだとは思いません。
ですから、いくらセックスのマンネリ化を解消しようと思っても避妊は必ずするようにしましょう。

パートナーがしたくないプレイはしない

いつもとは異なるプレイを取り入れることで再びセックスをするのが楽しくなる可能性は非常に高いです。
しかし、パートナーがしたくないプレイを押し付けることはやめましょう。
嫌なこととやらされるのなんて誰だって嫌ですよね。
セックスがマンネリ化しているカップルの場合、相手に嫌なことを強要することで余計にマンネリ化してしまいやすいです。
ですから、お互いにやってみたい、やってみてもいいかなといったプレイのみをチョイスしましょう。
どちらかがやってみたいだけのセックスは独りよがりのセックスをすることと一緒なので、一方は満足し、一方はより不満を覚えやすくなるのでしないでくださいね。

他の相手を勝手に作ろうとしない

カップルでセックスのマンネリ化に陥ってしまい、あなたは「他の相手とセックスすればマンネリ化を解消できるだろう」と思うかもしれません。
しかし、パートナーに内緒で他の異性を作ることは避けましょう。
たとえ、恋しているわけではなく、ただ体の関係であってもパートナーは自分に内緒で他の異性と体の関係を結んでいたら誰だって嫌な気持になります。
セックスのマンネリ化をどうにかしたいから他の異性とセックスをしてみたいとパートナーに伝えてOKをもらえば、もちろんセフレ的な存在を作ることはOKです。
しかし、内緒で作った場合、他にセックスしている人がいるとバレた時にパートナーに良い印象を与えることは一切ありませんし、別れるケースもあるのでやめましょう。

セックスのマンネリ化解消には「新しい風」を吹かせよう！

セックスのマンネリ化で悩んでいるのはあなたたちカップルだけではありません。
特に、長年付き合ってきたカップルにはよく起こり得る「問題」ですが、ご覧の通り、解決方法は様々ありますので心配してはいけませんよ。
とにかく今までとは違った雰囲気にしてみる、新しい「空気」を取り入れることがポイント。
「新しい風」を取り入れることで、二人の間の雰囲気や空気が変わります。
その結果、セックスのマンネリ化は簡単に解消できるので、早速セックスがマンネリ化したカップルは試してみましょう。